Вопрос: У меня весьма противная проблема. Занимаюсь 2 года. Мне 20 лет. Вес 87 кг. Склонен к избыточному весу. Вот уже год на бицепсах и подмышках появляются стрии или растяжки на коже, и они не обесцвечиваются...

Растяжка бицепса — отличный способ улучшить гибкость, диапазон движений, силу рук и снизить риск получения травм. Выполнение этой растяжки нацелено на двуглавую мышцу плеча (бицепс), но также полезно для раскрытия грудных и плечевых мышц в зависимости от варианта. Гибкость является одним из пяти компонентов физической подготовки и значительно улучшается с помощью программы растяжки. Это хорошая причина включить растяжку бицепса в тренировку рук или верхней части тела. Растяжка не только дополняет тренировку, но и играет важную роль в комплексной программе упражнений...