Растяжение мышечных волокон и увеличение подвижности суставов оказывают положительное действие на организм. В данной статье подробно рассмотрены вред и польза растяжки для женщин, а также даны рекомендации начинающим. Stretching – отдельное направление фитнеса, увеличивающее гибкость тела, не теряет своей актуальности. Вред и польза растяжки для женщин Выделяют три вида стретчинга:  В первом методе мышцы растягиваются, положение фиксируется на некоторое время, затем происходит возврат в исходную позицию...

Многие новички задаются вопросом: зачем растягивать мышцы? Стретчинг — комплекс физических упражнений, направленный на растяжку мышечных тканей, увеличение гибкости и подвижности суставов. Многие спортсмены пренебрегают данными упражнениям, считая, что они предназначены для отдельных видов спорта. Стретчинг способен оказать положительное влияние на тело человека вне зависимости от дисциплины. Многочисленные исследования европейских ученых подтверждают, что польза растяжки для организма колоссальна...