Что такое белок? Для того, чтобы было ясно, что значит белковая пища для любого человека, ведущего активный образ жизни, необходимо понять, что такое белок вообще и какую роль он играет в организме. Из белковых молекул в организме состоит решительно все — они составляют основу мышечных, нервных волокон, сосудов, кожи, ногтей, зубов, волос, крови и т.д. Белки — это и строительные кирпичики организма, и такие важные для его функционирования вещества как гормоны, ферменты, антитела... Роль белков в...

Приветствую всех спортсменов, которые хотят стать стройнее! Каждый знает, что почти все наше тело сформировано из белка, это и покров кожи, и мышцы, а также оболочки наших органов. В различных продуктах белки, углеводы и жиры разняться, но именно продукты с большим содержанием белка позволяют построить нам правильное питание и тем самым увеличить мышечную массу, а также создать баланс полезных веществ. В этой статье я решила рассказать вам те продукты, которые самые богатые по количеству белка и которые я часто употребляю сама...