Занимаюсь я с 2006 года, с тех пор как подрался в 9 классе. Но, силовыми из калистеники начал увлекаться после армии в 2011, где были дагестанцы, которые никого не били, но психологически давили, каждый вечер перед отбоем отжимаясь в стойке на двух стульях, чистая правда. Вели себя максимально уверенно и нагло. Хотя за мою службу одного всё-таки поставили в наряд дневальным :) Это было для нас как открытие. Ну короче я без всякой химии тренируюсь исключительно дома в натураху, очень редко используя протеин...

Привет друзья, сегодня расскажу как на креатине набрать 5 кг за месяц. Хотел сказать на критику некоторых читателей что я не тренер и ни когда им не был, я ни чего не продаю ни каких программ, я такой же физкультурник как и многие из Вас...