Известно, что в протеине нуждаются спортсмены во время тяжёлых занятий. Он полезен для восстановления мышц, а также поддержания мышечной массы. В одном стакане такого зелья до 40 граммов белка и витамины В1, В2, В6, В9, В12, а также А, С и РР. В такой коктейль входят легкоусвояемые ингредиенты, поэтому организм не затрачивает энергию на переваривание тяжёлых веществ. Такие коктейли можно приготовить и самим, однако не факт, что их польза будет такой же, как и тех, что продаются в магазинах спортивного питания...

Для многих фанатов фитнеса протеиновые коктейли являются неприкосновенными, как абонемент в спортзал. Ведь они могут быть прекрасным способом наполнить ваш организм питательными веществами необходимыми, чтобы восстановиться после тренировки, сжечь жир, увеличить энергию и нарастить мышечную массу, как у профессионалов. Но слишком часто мы попадаем в коктейльную рутину, отправляя те же самые старые ингредиенты в блендер. Содержание Лучшие добавки для приготовления протеинового коктейля Пришло время...