Протеиновый коктейль – неплохой продукт для здорового питания. Он представляет собой очищенный пищевой белок и служит для обогащения рациона белковыми молекулами. Достоинства этого продукта: А теперь разберемся, помогает ли он худеть. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию. Делюсь пользой и хорошим настроением в телеграме: Тренер взрослых девочек. Подписывайтесь!...

Первое - он необходим для восстановления мышц и роста. По этой причине многие люди употребляют протеиновые добавки в виде коктейлей вместе с тренировками. Тем не менее, оптимальное время для протеинового коктейля - горячо обсуждаемая тема. Некоторые считают, что лучше всего пить протеиновый коктейль перед тренировкой, тогда как другие утверждают, что после тренировки это идеально. Людям, которые занимаются спортом, нужно потреблять больше белка RDA - это предполагаемое количество питательного вещества, которое необходимо человеку, чтобы избежать дефицита...