Продукты богатые белком полезны для здоровья, они помогают поддерживать вашу форму. Белок должен быть в вашем меню, они поддерживают вашу сердечно-сосудистую систему, также профилактируют рак, диабет и дают стабильный иммунитет вашему организму. Поэтому мы хотим вам представить три овощных протеина, которые будут давать вам витамины и минералы. Бобовые культуры Для этого протеинового коктейля вам понадобится чечевица, бобы, чечевица и горох. При употреблении одной чаши вы получите 16-18 грамм белка...

Протеиновые коктейли Просто, вкусно и главное полезно Первый рецепт: • 200 мл молока; • 1 банан; • ложка арахисовой пасты (либо же грецкий орех); • 100мг нежирного творога Как готовить? Все очень просто •Разбиваем яйцо ,кладём его в кастрюлю •нарезаем банан ,его туда да •высыпаем творог •выливаем молоко •ложку арахисовой пасты И все готово ,дело за малым •Взбиваем все это до однородной консистенции и вуаля ✨протеиновый коктейль готов С коктейлями вы можете экспериментировать. Например: Добавить...