Давно прошли те времена, когда протеин был заграничной экзотикой, доступной лишь профессиональным спортсменам. Сегодня каждый может приобрести белковую смесь, чтобы использовать ее для коррекции фигуры. Но вот правила приема этого замечательного продукта у многих вызывают вопросы. Когда пить протеиновый коктейль и как его готовить? Давайте разберемся. В каких случаях необходимо принимать протеин? Протеин – это всего лишь концентрированный белок. Белок организму нужен прежде всего для наращивания...

Протеиновый коктейль – это напиток, который содержит высокую концентрацию протеина, который необходим для роста и поддержания здоровья тела. Такой напиток может быть полезен для людей, занимающихся спортом, а также для тех, кто хочет контролировать свой вес или просто повысить уровень потребления белка. Основным ингредиентом протеинового коктейля является порошок из сывороточного белка, казеина, сои, яиц или растительных белков, которые разбавляются водой, молоком или соком. В зависимости от рецепта, в коктейль могут добавляться фрукты, ягоды, орехи, семена, специи или другие ингредиенты, чтобы улучшить вкус и дополнительно обогатить напиток питательными веществами...