Оглавление Протеин — что же это такое? Многие воспринимают его как продукт, употребляя который можно вырастить бройлерные ноги и бицепсы объемом с трехлитровые баллоны, при этом ничего не делая в тренажерном зале. В основном, такое мнение у девушек и женщин. Для другой категории — это незаменимый продукт при подготовке к соревнованиям или восстановлении после тренировок и травм. Протеин — слово, заимствованное с английского (protein), что переводится как белок, белковое вещество. Но белок может быть разный — мясо птицы, животных, яйцо, икра, белок чечевицы или любой другой крупы или семян, т...

Что такое протеиновый коктейль? Протеин — это белок, являющийся строительным материалом для нашего организма. Как и любой белок, он состоит из аминокислот. Протеин поддерживает наш иммунитет, создает и восстанавливает клетки и ткани, улучшает рост волос и состояние кожи, помогает наращивать мышечную массу, а также способствует похудению. Дневную норму белка мы получаем вместе с едой: яйцами, мясом, рыбой, сыром и другими продуктами. Но когда мы забываем о сбалансированном питании, о достаточном количестве белка речь уже не идет...