Расскажем основы приготовления протеиновых коктейлей в домашних условиях + 5 рецептов Тот, кто следит за своей фигурой и занимается спортом, знает, что белок помогает восстановлению и росту мышц. Но не всегда удается добрать свою суточную норму и именно здесь на помощь приходят протеиновые коктейли в домашних условиях. Такой вариант быстрого и полезного перекуса придется по вкусу каждому. Основные ингредиенты протеинового коктейля в домашних условиях Молочные и кисломолочные продукты это отличные...

Если вы когда-нибудь занимались силовым спортом, то вы, наверняка, понимаете чувства тех, кто направляется домой после тренировки и испытывает полное отсутствие сил. А может быть, вы и сами во время занятий спортом чувствовали слабость и не понимали, с чем это связано? А может, и не только во время занятий? Всё дело в том, что человеку на каждый день нужно определённое количество питательных элементов: белков, жиров и углеводов. Надо, чтобы все параметры по здоровью были в норме, кстати почитайте здесь о том, можно ли и как поднять гемоглобин...