Давно прошли те времена, когда протеин был заграничной экзотикой, доступной лишь профессиональным спортсменам. Сегодня каждый может приобрести белковую смесь, чтобы использовать ее для коррекции фигуры. Но вот правила приема этого замечательного продукта у многих вызывают вопросы. Когда пить протеиновый коктейль и как его готовить? Давайте разберемся. В каких случаях необходимо принимать протеин? Протеин – это всего лишь концентрированный белок. Белок организму нужен прежде всего для наращивания...

Давайте будем честны — все мы хотим выглядеть как супергерои или, по крайней мере, чувствовать себя так! И тут на помощь приходят протеиновые коктейли. Но если ты когда-нибудь пытался выбрать протеин, то знаешь, как легко потеряться в этом океане информации. Успокойся, сейчас мы всё разберём — как будто мы с тобой болтаем на кухне за чашечкой кофе (или, точнее, протеинового коктейля). Что такое протеин и зачем он нужен? Протеин — это белок, можно сказать, что это кирпичики, из которых строятся твои мышцы...