Вы у меня частенько спрашиваете: "А можно ли добирать белок или заменять в экстренных ситуациях прием пищи протеиновым коктейлем?" МОЖНО! Но нужно научиться изучать состав такого продукта, чтобы не купить за бешеные тыщщи откровенный хлам! Сегодня разбираем что такое спортивное питание, зачем оно надо и какие существуют сложности с его подбором?⠀ Под спортивным питанием мы будем подразумевать протеиновые коктейли. Батончики и прочие фитнес-десерты разберем как-нибудь в другой раз, если будет интерес...

Оглавление Протеин — что же это такое? Многие воспринимают его как продукт, употребляя который можно вырастить бройлерные ноги и бицепсы объемом с трехлитровые баллоны, при этом ничего не делая в тренажерном зале. В основном, такое мнение у девушек и женщин. Для другой категории — это незаменимый продукт при подготовке к соревнованиям или восстановлении после тренировок и травм. Протеин — слово, заимствованное с английского (protein), что переводится как белок, белковое вещество. Но белок может быть разный — мясо птицы, животных, яйцо, икра, белок чечевицы или любой другой крупы или семян, т...