Протеиновые коктейли помогают ощутить сытость, ускоряют метаболизм и поддерживают организм в целом. Рассмотрим, как приготовить такой коктейль самостоятельно. Выбирайте высококачественный белок. Отдавайте предпочтение натуральному белку (творог, яйца, орехи, и т.д.). Готовя коктейль самостоятельно, вы точно будете знать его состав, сможете подобрать состав под свои нужды и предпочтения, а ещё коктейль будет 100% натуральным, без использования искусственных добавок и ароматизаторов. Питательные вещества Следите за тем, чтобы в составе коктейля были витамины, нутриенты, минералы и клетчатка...

Белок — один из главных нутриентов для тех, кто стремится набрать мышечную массу, сохранить силу и обеспечить качественное восстановление после тренировок. Получать его можно как из натуральных продуктов, так и с помощью протеиновых коктейлей, при этом у каждого варианта есть свои плюсы и ограничения: от скорости усвоения до состава и удобства в повседневной жизни. Что выбрать, если в приоритете — результат и здоровье? Вместе с нутрициологом и экспертом международной компании Coral Club Анной Педорич...