Сывороточный протеин – биологически активная добавка, эффективность приема которой была доказана многими исследованиями. Ее применяют для восстановления после физических нагрузок, изменения композиции тела, повышения иммунитета и невелирования недостатка приема белка с обычной пищей. Но можно ли давать ее детям? Давайте разберемся что такое сывороточный протеин и каковы его приемущества. Что такое сывороточный протеин? СП – это продукт фильтрации молочной сыворотки. Он имеет высокую степень биологической доступности, то есть он быстро переваривается и всасывается нашим организмом...

Рецептов протеиновых коктейлей очень много. Но мы рассмотрим один из простейших полезных и вкусных. Это коктейль на грецких орехах. Такой коктель пьют с удовольствием даже дети. А главное ни какой химии. Нальем 300 грамм молока в блендер. Подсластим одной чайной ложкой меда. Добавим 1 куриное яйцо. (Без скорлупы) Добавим 50-60 грамм творога...