Протеин protein как выбрать и принимать эффект
Протеин или аминокислоты: что на самом деле нужно нашему телу?
Andersen Lab / @e_andersenlab
Если вы регулярно тренируетесь, скорее всего, держали руках банку протеина и банку BCAA и думали: зачем мне обе? Или выбирали одно из двух, не очень понимая, чем они отличаются.
Давайте разберёмся.
Протеин и аминокислоты: в чём разница