Уроки пилатеса при боли в спине Каждый сталкивался с болью в спине. Причин может быть множество, травмы, перегрузки, неоптимальные движения И важным моментом для исцеления позвоночника будет являться переобучение движения, двигательных паттернов. После того, как пройден курс лечения у врача и острая фаза позади, можно приступать к занятиям. На нашем портале выложены несколько видео уроков по пилатесу для начинающих. Но чтобы занятия приносили пользу и оздоровление, необходимо делать упражнения максимально правильно и корректно...

Пилатес – это не только эффективный способ укрепить мышцы пресса, но и методика, которая помогает улучшить осанку, развить гибкость и гармонизировать тело. Упражнения из пилатеса акцентируют внимание на технике выполнения, что делает их идеальными для проработки глубоких мышц живота, а также для общего укрепления корпуса. Эти 5 упражнений для живота из пилатеса помогут вам сделать пресс более подтянутым, укрепить мышцы кора и повысить контроль над своим телом. Их можно выполнять дома без дополнительного оборудования, следя за техникой и дыханием для достижения максимального результата...