Приветствую всех, кто следит за самочувствием! Без здоровья связок и хрящей о нормальной двигательной активности и полноценном здоровьем можно и не мечтать. Существует огромное количество веществ, продуктов, которые принесут пользу. Но существуют и те, которые суставам опасны. 1. Сахар и простые углеводы Десерты, готовые сладости, полуфабрикаты, выпечка являются прямым путём к развитию такой неприятной проблемы как артрит. Ограничение продуктов богатых сахаром относится к профилактике. 2. Молочные...

Суставы выполняют ключевую роль в движении — от ходьбы до тренировок. Они поддерживают нашу гибкость и мобильность, но со временем изнашиваются, что может привести к боли и снижению подвижности. Болезни суставов становятся все более частыми, влияя на качество жизни как пожилых, так и молодых людей, увеличивая уровень инвалидности. Существует множество способов профилактики суставных заболеваний: медикаменты, массаж, физиотерапия. Однако основным источником для восстановления остаются питательные вещества: жиры, белки, углеводы, минералы...