Уже никто не спорит со слоганом "курить вредно". Статистически доказано, что все больше людей желают завязать с этой гробящей здоровье привычкой. Редко встречаются истории, где человеку без усилий удалось бросить курить, он не мучался, не срывался и быстро переключился на новую жизнь. Гораздо больше таких историй, где человек сильно страдает от своей зависимости, ругает себя, с трудом принимает решение бросить, потом идет череда неудачных попыток, врачи, медикаменты и психические проблемы, и, поскольку в новой роли слишком непривычно, напряжно и пусто, привычка курить возвращается. Бросающих курить часто ломает, а это тяжело пережить...

Многие курильщики задаются вопросом, как бросить курить и найти эффективные методы, которые помогут им достичь этой цели. Бросание курения - это сложный процесс, требующий усилий и настойчивости, но с правильным подходом и поддержкой можно справиться с этой зависимостью. Есть несколько методов, которые могут помочь вам бросить курить. Многие из них носят физический и психологический характер и могут быть эффективными в совместном использовании. Врачебная помощь, психотерапия, никотиновые пластыри, жевательная...