Как Хотите, чтобы ваши зубы были крепкими, а улыбка — ослепительной? Помимо регулярной чистки, важно следить за питанием! Некоторые продукты не только насыщают организм витаминами, но и естественным образом защищают эмаль, укрепляют дёсны и борются с бактериями. Рассказываем, что добавить в рацион: Сыр, йогурт, творог и молоко богаты кальцием и фосфатами, которые укрепляют зубную эмаль. Казеин в составе сыра также нейтрализует кислоты во рту, снижая риск кариеса. А пробиотики в йогурте улучшают микрофлору полости рта...

Как питаться правильно, чтобы сохранить и приумножить здоровье зубочелюстной системы? Сравнивая зубы с другими органами, становится очевидно, что по своему составу зубной дентин – основная твёрдая ткань – ближе всего к кости. Прочность костей обеспечивается наличием минеральных солей, главные из которых ― кальций и фосфор. Таким образом, полезная еда для зубов обязательно должна содержать эти вещества. Рацион ребёнка должен включать в себя: Кальций и фосфор не усваиваются в тонком кишечнике без витамина D, который можно получить при введении в рацион яиц, печени, лососёвых пород рыбы и др. Рекомендуется...