Многие женщины сидят на изнуряющих диетах, испытывая голод и стресс. Иногда таким образом они вовсе не достигают результата. Виной тому могут стать не только ошибки в режиме и калорийности, но и элементарно неправильно подобранные продукты.
Каждый месяц мне на почту поступают десятки, если не сотни сообщений от женщин, которые уже отчаялись привести свою фигуру в порядок, испробовав несколько разных стратегий и не получив результата, они опускают руки и я прекрасно понимаю почему, ведь раньше сама теряла надежду похудеть, если диета не работала...
Узнайте о лучшем сочетании кардио и тренировок с отягощениями для сжигания жира. Также узнайте 14 советов по питанию, которые помогут ускорить процесс скидывания веса. Когда вам минует пятый десяток лет, все становится несколько сложнее. Наращивание мышечной массы — это большая борьба. Чтобы стать сильнее, требуются более целенаправленные усилия. И поддержание здоровой массы тела становится непростой задачей. Причины ясны — ваш метаболизм замедляется, уровень тестостерона снижается и вы естественным образом теряете мышцы и силу...