Здоровье волос начинается с кожи головы, ведь именно здесь закладывается основа для их роста. Неправильное питание, стресс и вредное воздействие окружающей среды ослабляют волосяные фолликулы, замедляя рост волос. Но есть хорошие новости: пробиотики и суперфуды могут стать мощным инструментом для восстановления баланса кожи головы и стимуляции роста волос. Как пробиотики улучшают здоровье кожи головы Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые поддерживают баланс микрофлоры в организме. Но их роль не ограничивается только здоровьем кишечника...

Топ продуктов для здоровья волос и кожи головы составила для «Мосленты» трихолог, нутрициолог Виктория Толстоносова. В рацион стоит включить белковую пищу, поскольку волосы состоят в основном из протеина. Это основа красоты локонов, их эластичности и густоты. Актуальна рыба жирных сортов — селедка, лосось, сардины, скумбрия — за счет содержания большого количества жирных кислот Омега-3, которые не вырабатываются в организме человека, поэтому восполнять их нехватку можно только посредством употребления продуктов в пищу...