Всем привет! Наиболее актуальной темой из всех для нас с вами, как выясняется, является здоровье кишечника и формирование правильного рациона. Я хочу сразу прояснить один важный момент, который стоит знать и помнить всегда: Пробиотические продукты - еда не для нас. Это поддержка наших маленьких друзей - микрофлоры кишечника. Я бы воспринимала продукты брожения (основной тип пищевых пробиотиков) как добавку, а не как часть меню. Это будет правильно и спокойно для пищеварительной системы. Поэтому пить литрами кефир или чайный гриб - очень глупо...

Пробиотики - актуальная тема, их часто рекламируют как способ улучшить здоровье. Их связывают со всевозможными преимуществами, такими как помощь при депрессии, улучшение пищеварения, снижение риска заболеваний и многое другое. Фактически, сейчас мы признаем, что здоровье нашего кишечника может быть столь же важным, как и здоровье физических органов нашего тела. В связи с этим возникает вопрос: полезны ли пробиотики? С одной стороны, пробиотики кажутся странной идеей. Это просто живые микробы, которые могут помочь вам, а не навредить...