Как только вы переходите на кето диету и начинаете придерживаться ее принципов, соблюдая все правила и нормы, вы можете почувствовать такие симптомы, как головокружение и слабость организма. Всё дело в том, как мы жили до того, как начали новый образ жизни?. Мы просыпались, когда хотели, ели, когда хотели, ели то, что хотели, ложились спать, когда хотели. А сколько алкоголя было выпито (употребление алкоголя может нанести вред вашему здоровью), помним и не забываем, что на кето-диете он неприемлем категорически...

Без консультации с врачом вообще не стоит экспериментировать с рационом. Чтобы похудеть, многие идут на экстремальные меры: садятся на монодиету, например, или резко сокращают дневную норму калорий. С такой точки зрения низкоуглеводная диета кажется меньшим из зол. Число поисковых запросов на эту тему – больше 50 тысяч в месяц, а ведь для некоторых низкоуглеводная диета может оказаться слишком экстремальным опытом. «Низкоуглеводная диета может быть хороша в долгосрочной перспективе, к примеру, для тех, кто страдает диабетом второго типа, для людей с ожирением...