Современный рынок спортивного питания предлагает впечатляющее разнообразие продуктов, обещающих помочь в достижении любых фитнес-целей: от набора мышечной массы до сжигания жира и повышения выносливости. Однако, разобраться в этом многообразии и выбрать действительно эффективные продукты, не переплачивая за маркетинговые уловки, – задача не из простых. Эта статья предоставит вам исчерпывающий гайд по наиболее популярным продуктам спортивного питания, поможет разобраться в критериях выбора, предостережет от распространенных мифов и научит, как разумно тратить свои деньги...

Курсы спортивного питания. Как подобрать спортивое питание для себя. Часть 1. Набор массы. Многие спортсмены, начинающие принимать спортивное питание, приходя в магазин спортивного питания не знают, что выбрать для себя. Эта статья поможет вам соориентироваться в подборе спортивного питания под ваши цели. Курсы приведены от самых простых и соответственно менее дорогих, к самым продвинутым. Цель: набор массы. Курс № 1 1. Гейнер. Гейнер - это углеводно-протеиновый коктейль с уклоном на углеводы, т...