Спортивное питание Креатин - что это такое и как его принимать, побочные действия и польза Креатин - что это такое и как его принимать, побочные действия и польза Креатин - что это такое и как его принимать, побочные действия и польза Что это такое? Креатин является важным элементом для организма, по своей сути это азотсодержащая карбоновая кислота. Прежде всего это источник энергии. Основным свойством вещества является насыщение клеток молекулами воды. Креатин содержится в мясе и рыбе, а также частично синтезируется из аминокислот...

Креатин – спортивная добавка, используемая в силовых видах спорта, фитнесе, а также видах спорта связанных с динамической нагрузкой или силовой выносливостью.