И чего нам ждать от этих нововведений? Когда я училась в восьмом классе, в нашей школе неожиданно ввели утреннюю зарядку. Ее проводили перед уроками прямо в кабинете. Скорее всего, это было что-то экспериментальное, потому что все это длилось всего одну или две четверти. Татьяна Полухина Президент федерации фитнес-аэробики России Татьяна Полухина Президент федерации фитнес-аэробики России Прекрасно помню, как это было! Я была чуть ли не единственная спортсменка в классе, и эту зарядку поручали делать мне...

Аэробика – это не просто физкультура с элементами спортивных танцев, а комплексный подход к решению сразу нескольких задач. Можно подтянуть мышцы и привести их в тонус, избавиться от лишних килограммов, подкорректировать фигуру, улучшить общее самочувствие, поднять настроение и много чего ещё. Вкратце главная особенность в аэробике упражнения, отличающиеся друг от друга разной интенсивностью и нагрузкой. Можно подобрать комплексные занятия, рассчитанные на людей с любой физической подготовкой, будь то новички или профессионалы...