В начале каждого месяца я делюсь нашими покупками. Кто-то может вспомнить продукт из моего списка, о котором позабыл. Кто-то сравнит цены. А кто-то отметит для себя новое сочетание продуктов. Обращаю внимание, что у нас есть запасы, купленные ранее: Поэтому если вам кажется, что чего-то не хватает, то вам кажется :) Каждый человек индивидуален, у всех свои цели и потребности. Я ни в коем случае не претендую на идеальную корзинку, а всего лишь делюсь своим опытом и идеями. В сегодняшней статье представлены покупки на неделю из двух супермаркетов...

Сегодня уже не модно сидеть на голодной диете, запрещать себе любимый шоколад или держаться весь день на гречке и кефире. Даже ПП-батончики для перекуса из орешков и злаков теряют популярность. Современное питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Для этого в рацион стоит добавлять больше овощей и фруктов, мясо, птицу и рыбу, злаки, грибы, орехи, семечки и, конечно, любимые десерты — в меру. Чем больше продуктов вы готовите и пробуете за неделю, тем лучше. С большой вероятностью такой подход к питанию исключит дефициты витаминов и минералов...