Самомассаж грудного отдела позвоночника и грудной клетки! Упражнения от боли в грудном отделе позвоночника!
Самомассаж шейного отдела позвоночника для ресслабления и разминки мышц шеиПовторяйте за массажистом Клиники Пиуновым Александром (Instagram
Самомассаж шейного отдела позвоночника для ресслабления и разминки мышц шеи Повторяйте за массажистом Клиники Пиуновым Александром (Instagram: @sash_massage.tlt) массаж для шейного отдела позвоночника. Уделите всего 5 минут прямо сейчас для релаксации мышц шеи, это избавит Вас от боли в шее, головной боли, поможет улучшить кровообращение и поднимет настроение. 👍Подпишитесь на наш канал: https://goo.gl/P2YKSL 🔴 Клиника реабилитации в Хамовниках находится на улице Ефремова рядом со ст.м. Фрунзенская в Москве 🚩 https://www.mos-clinics.ru 🔵 Диагностика 🔵 Лечение 🔵 Реабилитация: ☑️ после травм...
Самомассаж шейного отдела позвоночника
Часто во время работы за компьютером и домашних дел мы опускаем голову вниз, чем перегружаем шейные позвонки и мышцы шеи. Это может привести к обострению шейного остеохондроза, нарушению кровообращения в мышцах и головной боли. Для того чтобы этого не произошло, надо периодически проводить самомассаж шеи. Достаточно даже 10–15 минут, чтобы восстановить кровообращение в уставших мышцах шеи. - Массаж производится в положении сидя или стоя. Начинают процедуру массажа с задней части шеи. - Сначала выполняется поглаживание одной или обеими руками...