Новый вариант объяснения возлагает ответственность за это на, вот тут будет неожиданно, мышцы! А конкретнее на потерю чистой мышечной массы во время ограничения калорий. Если задуматься, вполне правдоподобный вариант даже с бытовой точки зрения. Как мы знаем — основные «откаты» после диеты происходят при попытках сбросить вес быстро, с сильным ограничением калорий. Как пример — монодиеты, мокрое голодание. Вопрос адекватных силовых тренировок и достаточного потребления белка для сохранения мышечной...

Доброго времени суток, друзья! Эх, сложно даётся мне эта тема, поскольку автор - не психолог. Поэтому описывать буду свои эмоции и ощущения от первого лица. А как это все называется с точки зрения науки, меня поправят компетентные в этом вопросе люди. "Вик, так если не шаришь, может и не начинать?" Не, друзья, надо начинать, поскольку, не взглянув врагу в лицо, его не победить, ну или "не вскрыв нарыв, его не вылечить" - как кому больше нравится. А мы сегодня будем обсуждать, почему наедаются обратно килограммы после успешного похудения...