Кардиотренировки необходимы для похудения, выработки выносливости и поддержания общей физической формы. Но они будут результативными только при условии того, что впишутся в общий режим. Важнейшим вопросом станет, через сколько после кардио можно есть, что именно из еды можно себе позволить...

Бороться с лишними килограммами можно весело и эффективно. А дополнительным бонусом служит возможность проведения занятий в домашних условиях. Для большинства женщин аэробика для начинающих стала идеальным решением, чтобы вернуться к прекрасной физической форме и доброму расположению духа. Кардио-тренинги оказывают положительное воздействие на функционирование легких и сердечно-сосудистой системы, способствуют насыщению кислородом всего организма. Для тренировки вам не потребуется профессиональное спортивное оборудование...