Практически все исследования отмечают, что белковые коктейли снижают чувство голода и потребление калорий. Если вы выпиваете протеиновый коктейль, то с большой вероятностью, съедите меньше в следующий прием пищи. Как было установлено в одном из исследований, снижение аппетита частично объясняется тем, что сывороточный протеин поднимает уровень гормона сытости GLP-1, а также влияет (в меньшей степени) на другой гормон насыщения — PYY Обратите внимание, что по данным исследования, наибольшая сытость и минимальное чувство голода приходят только через 60 минут после употребления протеина...

Протеиновый коктейль – неплохой продукт для здорового питания. Он представляет собой очищенный пищевой белок и служит для обогащения рациона белковыми молекулами. Достоинства этого продукта: А теперь разберемся, помогает ли он худеть. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию. Делюсь пользой и хорошим настроением в телеграме: Тренер взрослых девочек. Подписывайтесь!...