Пилатес — это вид малотравматичных физических упражнений, который может улучшить здоровье костей, силу и подвижность по мере старения. Он также способствует улучшению осанки, памяти и настроения. Читайте дальше, чтобы узнать больше о пользе пилатеса. Пилатес — это метод работы с телом, который воздействует на все его части, укрепляя и выравнивая структуру тела. Независимо от вашего возраста, физической подготовки или возможностей, никогда не поздно начать заниматься пилатесом. Эта практика адаптируется...

Пилатес – это система физических упражнений, разработанная немецким физическим тренером Джозефом Пилатесом в начале 20 века. Он изначально создал эту систему для тренировки танцоров и актеров, а затем она стала популярной среди многих людей, желающих улучшить свою физическую форму и здоровье. Джозеф Пилатес - немецкий физиотерапевт и создатель метода пилатеса, который разработал он еще в начале 20 века. Его система основана на принципах укрепления тела, улучшения гибкости, координации и баланса. История начала метода Пилатеса связана с личной жизнью самого Джозефа...