Вы уже перепробовали все тренировки, для себя? И вам не все подходит или что то вызывает дискомфорт? Тогда полусфера вам в помощь. Сейчас поговорим о балансировочной платформе, с её помощью тренировки станут разнообразнее и эффективнее. Платформа – отличный помощник в домашних тренировках. Вы можете усложнить обычные упражнения: планку, выпады, отжимания, приседания и другие, а также заниматься фитнесом и кардиотренировками. Во время занятий все мышцы корпуса работают пропорционально, чтобы удержать равновесие, а значит они правильно развиваются...

Большинство людей мечтают о прекрасном мышечном рельефе. Однако немногие знают, что для этого недостаточно заниматься только поверхностной мускулатурой. Следует не забывать, что каркас формируют мышцы стабилизаторы. Именно поэтому необходимо позаботиться о тренировках для них. Смещение колен вовнутрь в приседаниях с большим весом, неконтролируемое движение локтевых суставов в разные стороны при жиме гантелей, округление спины – это признаки ослабленных мышц- стабилизаторов. Что это за мышцы и как их развивать рассмотрим подробно в этой статье...

Всем привет! Сколько раз вы покупали абонемент в спортзал, но возникало много НО... неудобно ездить, нет времени, некомфортно тренироваться в окружении посторонних людей, просто лень? У меня лично такое было и не раз, поэтому мне комфортнее тренироваться дома. Для супер-результата от подобных тренировок предлагаю вам крутую подборку товаров с Wildberries, которые помогут организовать спортивный зал дома. Цены указываю на момент написания статьи. 1. Тренажер домашний для ног и спины, пресса, ягодиц и бедер, 709 р...