Пилатес-мат и на большом оборудовании: надо ли выбирать В начале знакомства с этой системой занятий многие задаются вопросом: какой тип им выбрать — пилатес на мате или пилатес на большом оборудовании. Рассказываем в статье, в чём отличие этих подходов к пилатесу и как найти свой вариант занятий. Во время занятий тренер помогает разложить движения на составляющие и проконтролировать их. На тренировках удаётся выявить неверные паттерны и научить тело новым — правильным — движениям. Это возможно делать, только если ум пристально контролирует тело...

И то, и другое классно, особенно если неразделимо! Давайте разберемся вместе. Пилатес на оборудовании Помогает проработать силу вашего центра, кора, чтобы вы смогли корректно управлять своими движениями и правильно поставить тело. На тренировках вы занимаетесь на реформере и кадиллаке. Первый напоминает кровать, только с подвижным дном, пружинами и роликами, которые заставляют все мышцы работать, а тело - удерживать баланс на опорах 💪🏻 А еще: Кадиллак же - та же кровать с пружинами, но уже со стабильным дном...