Многие продукты, которые мы привыкли считать просто вкусными или обыденными, на самом деле являются настоящим сокровищем для нашей микрофлоры. Дело в том, что полезные бактерии в кишечнике нуждаются не только в "подселении" (пробиотиках), но и в "корме" для уже существующих и новых жителей (пребиотиках). И вот где кроется самое интересное! Давайте разберемся, какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы ваш кишечник сказал вам "спасибо". Готовьтесь удивиться! Как видите, забота о кишечнике – это не обязательно экзотические добавки или суперфуды...

Забота о здоровье кишечника играет важную роль в общем благополучии организма. Правильное питание, включающее в себя полезные продукты, способствует поддержанию функций кишечника. В этой статье мы рассмотрим 10 самых полезных продуктов для кишечника. Овсянка. Богатая растворимыми волокнами, овсянка помогает регулировать работу кишечника, способствует улучшению микрофлоры и снижению уровня холестерина. Ферментированные молочные продукты. Кефир, йогурт, творог - эти продукты способствуют поддержанию здоровой микрофлоры в кишечнике благодаря содержанию пробиотиков...