Пищевые добавки часто вызывают вопросы и сомнения: одни из них воспринимаются как вредные, другие — как полезные. В действительности существует множество добавок, которые могут значительно обогатить наш рацион и способствовать улучшению здоровья. В этой статье мы рассмотрим полезные пищевые добавки и их преимущества: Например, витамин D способствует усвоению кальция и поддерживает здоровье костей, а витамин C поддерживает иммунную систему и улучшает усвоение железа. Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме, включая метаболизм, и помогает снизить уровень стресса...

Многие продукты питания содержат добавки, которые могут повлиять на наше здоровье. Некоторые из них полезны и необходимы для улучшения качества пищи, в то время как другие могут быть вредными для организма. Давайте разберёмся, каких добавок стоит избегать, а какие можно смело включать в свой рацион. 1. Витамины и минералы Добавляются в продукты для обогащения питательными веществами. К примеру, в детское питание часто включают витамин D и кальций для поддержки роста и здоровья костей. 2. Антиоксиданты (Е300-Е399) Эти вещества защищают продукты от окисления и порчи...