Сейчас, в век информационной перегрузки, память крайне важна для нас. Развивая память, параллельно развиваются воображение, мышление, внимание и многое другое. Не у всех есть время и желание ежедневно выполнять упражнения для укрепления и развития памяти (статья об упражнениях будет в будущем), поэтому для начала перечислим 5 продуктов питания, употребляя которые можно помочь укреплению памяти. Продукты в подборке содержат много железа, витаминов группы B и цинка. Уважаемые читатели нашего канала!...

Давно замечено, что регулярное поступление определенных питательных веществ может влиять на когнитивные процессы, память и эмоции. Наш мозг и еда тесно связаны. Недавно описанное влияние диетических факторов на функцию нейронов и синаптическую пластичность выявило некоторые жизненно важные механизмы, ответственные за влияние еды на здоровье мозга и умственную функцию. Некоторые гормоны, которые могут попасть в мозг из кишечника, или вырабатываются в самом мозгу, влияют на когнитивные способности...