Когда-то в Интернет-пространстве проскочил такой факт: «Пить воду до, во время и после еды — вредно, потому что вода снижает концентрацию желудочного сока и это ухудшает пищеварение». Звучит научно и вызывает доверие...

💧Когда и как пить воду, чтобы она помогала, а не мешала пищеварению? «Пить воду во время еды — вредно», «разбавляет желудочный сок», «лучше после еды», «пить только тёплую»… — таких мифов больше, чем капель в стакане. Разберёмся, как пить воду правильно, чтобы она действительно приносила пользу. 🔹 Вода перед едой — это полезно! Пить воду за 20–30 минут до еды действительно полезно. Это помогает подготовить желудок к приёму пищи, запускает выработку слизи, ферментов и улучшает переваривание еды...