Поза для медитации: ключ к глубокому спокойствию Медитация – это практика, которая помогает обрести внутреннее спокойствие, снизить стресс и улучшить самочувствие. Но для того, чтобы медитация была действительно эффективной, важно занять правильное положение тела. Неправильная поза может привести к дискомфорту, отвлекать от процесса медитации и даже вызвать боль в спине или шее. Почему важно правильно сидеть во время медитации? Удобство: Правильное положение тела позволяет расслабиться и сфокусироваться на внутренних ощущениях...

Медитация — это прекрасный способ достичь внутреннего спокойствия и гармонии. Но как быть, если неудобная поза мешает погрузиться в практику и насладиться ее благами? Я, как человек, далекий от идеальной растяжки, столкнулся с этой проблемой в самом начале своего медитационного пути. Попытки сесть в позу лотоса заканчивались болью в коленях и ощущением, что я скорее получу травму, чем просветление. 🤕 Именно тогда я понял, что медитация – это не о мучениях, а о комфорте. Начался поиск идеального инструмента, который бы позволил мне полностью погрузиться в практику, не отвлекаясь на дискомфорт...