Многие девушки сталкиваются с такой проблемой, как хрупкость ногтевых пластин. Особенно часто она появляется у тех, кто долго покрывает ногти гель-лаком, а потом решает отказаться от процедуры. Чтобы укрепить ногти, нужно следовать определенным правилам. 1. Ухаживай за кутикулой У ногтевой пластины есть каркас, который состоит из кератиноцитов. Когда мастер снимает гель-лак, он удаляет верхний слой ногтей, поэтому они становятся более ломкими и слабыми. Твоя задача — укрепить каркас ногтей и кутикулу, так как под ней находится живая часть пластины...

Здоровые и ухоженные ногти — это не только признак хорошего самочувствия, но и важный аспект эстетики. Уход за ногтевой пластиной требует внимания и регулярности, но результаты стоят затраченных усилий. В этой статье мы рассмотрим основные принципы ухода за ногтями, чтобы они всегда выглядели красиво и были крепкими. ▎1. Правильное питание Качество ногтей напрямую зависит от питания. Включите в свой рацион: • Белки: Они необходимы для роста ногтей. Источники: мясо, рыба, яйца, бобовые. • Витамины: Витамины A, C, D и группы B способствуют укреплению ногтей. Употребляйте больше овощей, фруктов и орехов...