Давайте честно: спортпита боятся. Хотя это странно, бабайка из него так себе. Но в массовом сознании спортпит недалеко ушел от стероидов, а иногда между ними вообще знак равенства, так что все закономерно. Иногда это даже забавно: дипломированные врачи вещают ( цитирую) : «От неестественно раздутых мышц Вам не будет большой пользы, поэтому взвесьте риски и примите взрослое решение». А вы точно про спортпит, ребята? Если в двух словах, то от баночки протеина или гейнера фиг Вам, а не неестественно раздутые мышцы...

«Спорт калечит» — это утверждение у большинства считается аксиомой. Но есть и те, кто спорит, приводя в пример списки именитых спортсменов-ветеранов, сохранивших здоровье до старости. Нас же в этом споре интересует практическая польза: какие конкретно физические нагрузки критичны для здоровья? Как не повторить путь спортсменов, принесших в жертву своим успехам здоровье, а тренироваться с пользой для активного долголетия? Здесь не обойдешься общими фразами о том, что «штанга убивает суставы». Почему у одних убивает, а у других — нет? Давайте разбираться в деталях...