Почему ломаются и слоятся ногти на руках: причины и способы укрепления Здоровые и ухоженные ногти на руках – это не только знак красоты, но и индикатор общего состояния организма. К сожалению, многие люди сталкиваются с проблемой ломких и слоящихся ногтей, которая не только портит внешний вид, но и может стать причиной дискомфорта и болевых ощущений. Главной причиной ломкости и слоящихся ногтей является недостаток важных питательных веществ, таких как кальций, железо, биотин, цинк и витамин А. Отсутствие этих веществ в организме приводит к ослаблению структуры ногтей, делая их тонкими и хрупкими. Также, неправильное питание, недостаток влаги и частое использование агрессивных химических средств для ухода за ногтями могут негативно сказываться на их состоянии. Существует несколько способов укрепления ногтей и предотвращения их ломкости. В первую очередь, необходимо включить в свой рацион продукты, богатые вышеуказанными питательными веществами. Вторым шагом является правильный уход за ногтями: регулярное питание, увлажнение, использование натуральных средств для их укрепления и избегание контакта со слишком агрессивными средствами. Причины слояния ногтей Одной из причин слояния ногтей является неправильный уход за ними. Недостаток влаги и питательных веществ может привести к ослаблению и расслоению ногтевых пластинок. Плохая экология также оказывает негативное влияние на состояние ногтей, поскольку загрязненный воздух может содержать вредные вещества, которые ослабляют ногти. Механические повреждения также могут стать причиной слояния ногтей. Частое использование остроугольных предметов или неправильное удаление лака может привести к повреждению поверхности ногтя и его слоению. Кроме того, ногти могут слоиться из-за недостатка питательных веществ в организме. Недостаток витаминов и минералов, таких как кальций, железо и цинк, может ослабить структуру ногтевых пластинок и вызвать их слоение. Еще одной причиной слояния ногтей может быть частое использование агрессивных химических средств, таких как моющие средства, растворители или лаки для ногтей. Эти вещества могут высушивать ногти и ослаблять их структуру, что в результате приводит к слоению. Наконец, нарушения внутреннего здоровья, такие как гормональные сбои или проблемы с щитовидной железой, также могут вызывать слояние ногтей. В… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-lomayutsya-i-sloyatsya-nogti-na-rukax-prichiny-i-sposoby-ukrepleniya/