Когда мы меняем привычную схему питания, наш организм реагирует на это непредсказуемым образом. Я снижала вес несколько раз и пережила разные отклики организма. Дальше расскажу о том, как меняется самочувствие при переходе на низкоуглеводное питание, и как при этом поступать дальше...

Давайте разберёмся с головокружением при кето-диете и опровергнем Реальность: При переходе на кето-диету организм адаптируется к новому источнику энергии — кетонам, образующимся из жиров. Этот процесс может сопровождаться временными симптомами, известными как «кето-грипп», включая головокружение, усталость и головные боли . Эти симптомы обычно проходят в течение нескольких дней или недель по мере адаптации организма. В начале моего пути на кето-диете я столкнулась с головокружением, особенно в первые дни...