Кроме случаев, когда тот или иной гейнер может плохо усваиваться, вызывая проблемы со стороны жкт (вследствие ненадлежащего качества или индивидуальной реакции организма на тот или иной компонент, или их сочетание в составе), в остальном он не может "не работать". Все разговоры о том, что с того гейнера хорошо набирал вес, а с этого вообще ничего, а то и в минус ушёл, идут от непонимания сути дела - набора веса, и сути продукта - гейнера, и, как следствие, ошибок при использовании. Приведу распространённые причины "неэффективности" гейнеров, но сначала в двух словах о сути дела и продукта...

Гейнер это сухая смесь с высоким содержанием быстрых и медленных углеводов, в нём так же присутствует много белка. Этот высококалорийный коктейль используют в период набора массы. Он даёт больше энергии для тренировок и участвует в процессе роста мышечных тканей. Как правильно пить гейнер Чаще всего гейнеры рекомендуют спортсменам с астеническим типом телосложения (эктоморфы) и тем, у кого по тем или иным причинам возникли трудности с набором мышечной массы. Углеводы во время интенсивных физических...