Почему вам не нужны BCAA? Есть ряд причин, по которым в BCAA нет нужды. Первая и главная причина - они не повышают анаболизм сами по себе. Исследования показали, что прием одних только ВСАА не обеспечивает оптимальной реакции синтеза мышечного белка, поскольку для синтеза мышечного белка необходимы все незаменимые аминокислоты. (PMID: 28852372, PMID: 28638350, PMID: 33741748). То есть главное их свойство, причина, по которой их принимают - синтез белка и сохранение мышечной массы (что одно и то же), уже под серьезным вопросом...