Можете высыпать её в унитаз или отдать другу, который в неё верит. А лучше дайте ему почитать эту статью :) Погнали. Маркетологи и не особо шарящие люди приписывают BCAA уникальное действие: и рост мышц усиливает с регенерацией, и катаболизм уменьшает, и боли в мышцах убирает. А еще снижает чувство усталости, т.к. BCAA используется в качестве источника энергии для тренировки! Прям чудесная панацея. Теперь снимем лапшу с ушей и пробежимся по фактам. Со ссылками исследования, как вы любите. Оглавление: 1...

Никогда такого не было, и вот опять. Уже несколько лет, как доказана (и неоднократно) бесполезность данной добавки для сохранения/роста/чего-угодно по отношению к нашим мышцам. Но люди все равно продолжают покупать эту байду, оскорбляться, когда выходят материалы с разносом BCAA в пух и прах и строчить гневные комментарии "вы ничего не понимаете в теме! вы дилетант!". Ради Бога, можете думать обо мне все, что угодно, но, пожалуйста, побеспокойтесь о себе. Все, что будет написано ниже - со 100% вероятностью убережет ваш кошелек, а, как приятный бонус - еще и здоровье...