Принято считать что креатин – самая рабочая добавка для тех, кто имеете желание повысить силу и нарастить массу. Так что же такое креатин, и каким может быть вред и польза от его приема. Мнения о его пользе и вреде разделились, кто – то говорит, что креатин отрава для организма, кто-то говорит о его положительных свойствах. Рассмотрим более подробно: Креатин – это аминокислота, которая формируется в таких органах, как печень, поджелудочная железа и почки из глицина и аргинина. Также можно получать его и из продуктов питания, преимущественно из мяса...

Даже не знаю, с чего начать. Понятно, что кто-то что-то неправильно понял. Но при этом случайным образом зацепили интересную медицинскую проблему. Так что мне придется постараться это объяснить. Объясняю Креатинин получается из креатина. Тот в свою очередь мирно работает внутри наших мышц как субстрат для запасания энергии. Помните про АТФ? Это наша внутренняя батарейка, которая приводит в движение наш организм, всяческие процессы в клетках и вообще обеспечивает жизнь. Так вот креатин нужен, чтобы быстренько эту батарейку перезаряжать...