«Питаться правильно дорого!» Такую гневную тираду я нахожу под своими статьями каждый раз, когда упоминаю – для долгой, здоровой и качественной жизни нужно правильное питание. Удивительно, насколько изобретательным в своих аргументах становится человек, когда ему предлагают отказаться от вредных привычек в пользу полезных. Тут тебе и дороговизна продуктов для трудящихся всех стран, и отсутствие времени, сил, финансов на спортклуб и страх ожирения из-за отказа от курения, и невозможность снять напряжение без алкоголя...

Правильное питание — это не только залог здоровья и прекрасного самочувствия, но ещё и красота. Питаясь правильно, мы насыщаем организм витаминами. Многие из них являются антиоксидантами и иммуномодуляторами, помогают сохранить красоту и молодость кожи, предотвратить преждевременное старение. Но что делать, если бюджет не позволяет регулярно употреблять авокадо, красную рыбу и какие-нибудь семена чиа? Сейчас расскажем, какие 15 продуктов помогут поддерживать здоровье и красоту, но не ударят по кошельку!...