Всем привет! Известно, что стандартная диета, которую вдруг стали считать нормой, приводит к основной массе нарушений пищеварения. Здоровье желудочно-кишечного тракта зависит не только от питания, но и от того, как человек организует свой день. От стрессов никуда не деться, ритм жизни оставляет желать лучшего, правильно спать мы разучились, нагрузки в обиход тоже готовы ввести не все, но стоит быть в курсе, как работает система. И как мы можем на это повлиять. Пищеварительная система человека. Человек имеет однокамерную систему пищеварения...

Здоровое пищеварение — это основа для хорошего самочувствия и правильного функционирования всех систем организма. Оно начинается с правильного питания, которое включает в себя разнообразие продуктов, богатых витаминами, минералами и другими полезными веществами. ❗️Важно употреблять достаточное количество овощей, фруктов, злаков, белков и жиров в умеренных количествах. 📈Регулярное питание по графику также способствует здоровому пищеварению. Приём пищи в одно и то же время помогает настроить работу желудочно-кишечного тракта и избежать переедания или голодания...