Тебя преследует навязчивое желание проколоть ухо, но ты не знаешь, с чего начать подготовку к процедуре? Скорее читай эту статью-памятку и сохраняй себе для быстрого доступа ✔️ Для начала, давай разберёмся, какие проколы ушей бывают. Уверены, что если попросить тебя перечислить виды ушного пирсинга, ты вспомнишь от силы 5 названий. А их 12 штук! И каждый из них имеет свои особенности и сроки заживления. Выдохни и не переживай, сейчас тату-студия «KOKOSSTUDIO» всё расскажет, ведь у нас работает...

Продолжая развивать тему различных видов тренировок, сегодня поговорим о подходе под названием Upper Body/Lower Body, что в переводе означает Верх тела/Низ тела. Как вы уже могли догадаться, основной идеей данного сплита является разделение тренировочного процесса по частям тела. Некоторые ошибочно относят данный подход к FULLBODY. Связанно это с тем, что в рамках сплита Верх/Низ, мы также тренируем большое количество мышечных групп, делая множество разнообразных упражнений, точно также, как и в FULLBODY...